Hvilke tips kan vi gi dere?

Husk Poguin og husk våre råd. Det er basert på mye forskning og oppsummeringen som kan du finne ved å klikke her.

Protect! Beskytt deg selv i sterk sol med lette svømmeklær, en vidbremmet hatt og UV beskyttende solbriller spesielt mellom 10.00 og 16.00.
Off with your clothes... Av går klærne og du smører tykt lag med solkrem. Bruk en solkrem som tilbyr beskyttelse for både UVb og UVa stråling. SPF 15 eller mer. Smør deg in 20 minutter før du solbader deg, igjen etter 20-30 minutter etter at du har vært i solen. Så i hvert fall etter hver 2 time. Bruk nok solkrem hver gang- om lag 6-7 teskjeer for å dekke hele kroppen.
Grabbing a towel? ... Gripe en håndduk? Smør deg selv med solkrem etter at du har tørket deg.
Use shade! Bruk den skyggen som du kan mellom 10.00 og 16.00. Solbad utenom disse tidene.
In for a dip? Uti for å kjøle deg? Smør på nytt når du kommer på land. Ingen solkrem er vannfaste. Husk at sollyset penetrerer vannet og reflekterer godt av vannflaten.
Need a better way? Trenger du en lett, ikke grisete og gøy måte å få smurt barna eller deg selv? Se etter Poguin stasjon vær svømmebassenget eller din lokale strand.

Men mest av alt, slapp av… kos deg…

… gjør det med et smil i ditt ansikt og nyt hva solen, stranda og området har å tilby.